since 2008
東中野、ヨガの部屋。
CHARITY YOGA 2016 for 熊本❤
チラシを拡大→こちらをクリック！
ヨガヘヤでは熊本地震被災地支援の取り組みとして
チャリティーヨガイベントを開催致します。
今回参加費は金額を設定せずにドネーション(寄付金)制とさせて頂きます。
集まった参加費の全ては、熊本地震による被災地域復興に役立てられるよう
スマートサプライ(マッチング支援システム)を通して
｢見える支援｣の形で活用させて頂きます。
今回はヨガの現場で現在活躍中の素敵な4人先生方にもご協賛頂き、
多彩なプログラムと共に皆様のご参加をお待ちしております。
どの先生も信頼をおける素晴らしい方々です。
普段ヨガヘヤではなかなか受けられないレッスン、
みなさま是非ご参加下さい♡
【日時】5月29日(日)･6月1日(水)
【参加費】ドネーション(ご寄付金)制 ※金額はお任せいたします。
【持ち物】ヨガマット(お持ちでない場合はバスタオルやブランケットでも大丈夫です)･飲み物･タオル･動きやすい服装
【定員】各クラス7名(先着順)
【場所】ヨガヘヤスタジオ(東中野)
【ご予約】 yogaheya.charity@gmail.com
(ご参加者名･参加者人数･ご希望のクラス名をご記入下さい。)
〜イベントレッスン担当講師ご紹介〜
藤田歩美先生
【プロフィール】
･ハタヨガティーチャー（RYT200認定講座修了）
･ブリスベイビー（マタニティ&産後）ヨガティーチャー
･アディヨガインストラクター
･リストラティブヨガ指導者
･ヨガニードラ・セラピスト
･ムーンサイクルヨガ指導者
特別なきっかけや理由なんかなく、本当になんとなく始めたヨガ。
そのヨガが、ガチガチになっていた考え方や、物事に向かう姿勢をゆっくりと緩め、
できたってできなくたって結果なんてどっちでもいいんだと気づかせてくれました。
あわただしく過ごしてしまう日常を、ヨガが真ん中に戻してくれている感覚が心地よく、
設計の仕事をしながら、のんびりとヨガを続けてきました。
特別なものなんて何も必要なく、呼吸と体さえあればできるヨガ。
きょうも、呼吸する毎にまっさらなわたしに近づくような、そんな感覚で満ちています。
歩美先生のサイト❤→www.ayumiyoga.com
【今回歩美先生が担当してくださるクラス内容とメッセージ】
『くつろぎのヨガニードラ』
5月29日(日)12:00〜13:00 《初心者さん♪》《男性もご参加可♪》
頑張ることが良いとされている現代で、本来思っている事と違うことを口にしてしまったり、かっこつけたり、役割を果たすために何かになろうとしたり、ほとんど無意識に自分を変えようとしてしまっていませんか。
ヨガニードラは、意識に起きるそのような緊張を解き放ち、わたしたちが本来持っているキラキラとした健やかさを感じあるがままの自分でいいと知る、誰にでもできるとてもやさしい方法です。
ヨガニードラの練習では、身体を深いリラクセーションの状態にし、心に深く染みついた意識の癖をほどいて行きます。
今回のクラスでは、呼吸法と優しいヨガのポーズを行ってから、ヨガニードラで内側からこんこんと湧き出る泉のような癒しの感覚にくつろぎましょう。
ますみ先生
【プロフィール】
日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター
Body Tone Yoga New York マタニティヨガ８５ｈ
アナ・デイヴィス マタニティ＆産後ヨガ
介護福祉士
視覚障害者移動介護
障がい者居宅介護従業者
フィットネス・シニアアドバイザー講師
東京都出身。都内や埼玉を中心に活動するフリーのフィットネスインストラクター。
スポーツトレーナー、パーソナルストレッチなどホディーワークの仕事を経て、
ヨガインストラクターになり指導歴は９年。
マタニティ、産後、親子のヨガクラス。ベビースイミングやベビーマッサージ。
自治体からの依頼で運動教室や特別養護老人ホームでの介護予防事業を担当。
アスリートや一般の方を対象にしたヨガやトレーニングなど
幅広い年齢層に運動のプログラムを提供。
「赤ちゃんからシニアまで、全ての方にフィットネスを！」をモットーに日々活動中。
近年はWSやインストラクター養成講座講師としても活動。一児の母。
【今回ますみ先生が担当してくださるクラス内容とメッセージ】
『マタニティヨガ』
5月29日(日)14:00〜15:00 《妊婦さん16週以降》《妊婦さんじゃなくてもOK♪》《パートナーの方も♪》《初心者さん♪》
妊婦さんがメインになりますが、パートナーの参加もOKです。妊婦さんの体のケア方法をお伝えします。
今回、これから妊娠を望む方のプレママの参加もOKです。今からやっておくと将来役に立つポーズをみんなで行います！
お待ちしています！
吉田なる先生
【プロフィール】
全米ヨガアライアンス(E-RYT200)
認定心理士
日本ダイエット健康協会 プロフェッショナルアドバイザー
私がヨガと出会ったのは、幼い頃からの夢であった女優としての生き方に
疑問を抱きはじめ、芸能活動を休止していた時期でした。
いつも何か足りないものを探しては追いかける日々が、
ヨガと出会ってからは満ち足りた幸せを噛み締めるような毎日に。
ヨガに感謝。
そして、そんなヨギーニとしての生き方を私に教えてくれたヨガヘヤに感謝。
目下の夢は、ヨガヘヤのような素敵すぎるヨガ教室を、溝の口で開催することです。
みなさまにも遊びに来てもらえるような素敵な空間にします♪
なる先生サイト❤→ http://naluyoshida.com
【今回吉田なる先生が担当してくださるクラス内容とメッセージ】
『陽ヨガと陰ヨガ。』
5月29日(日)17:00〜18:10 《初心者さん♪》《男性もご参加可♪》
前半は陽ヨガ(ヴィンヤサ)で流れるようにポーズを行い、自分の中のパワフルなエネルギーや力強さを実感。
後半はどっしりと陰ヨガ。大地にゆだねるポーズで留まり、からだとこころを緩めていきます。
陰陽のバランスが整うと、より朗らかでしなやかな自分に気付けるかも。
MAKI先生
【プロフィール】
はじめましてインストラクターのMAKIです。
産後ほやほや半年の1児の母です。
得意とするヨガはパワー系エクササイズを組み込んだヨガです。
キツいけど効くヨガで身体の内側からの響きを心で感じましょう。
MAKI先生のブログ❤→http://s.ameblo.jp/maki-yoga-1
【今回MAKI先生が担当してくださるクラス内容とメッセージ】
『ボディメイクヨガ』
6月1日(水)11:00〜12:00 《産後の方♪》《ベビちゃんも一緒に♪》《初心者さん♪》《男性もご参加可♪》
・産後の方(ベビちゃん一緒OK)
・部分的エクササイズを強化したい方
・スッキリストレス発散！したい方 ・男性OK
楽しい時間をシェアしましょう～お待ちしております(*´∀｀)
なまった体にキツいけど染みる、しっかり効く！無駄のないボディメイクをしていきます。
気になる上半身、もちろん下半身にも自然と効果は期待できます。
壺山順世
【プロフィール】
･ヨガスタジオ『東中野、ヨガの部屋』代表
･日本予防医学療術協会認定ヨガ講師
･日本予防医学療術協会認定チャイルドボディセラピスト
･(アナ・デイヴィス)ブリスベイビーマタニティ＆産後ヨガティーチャー
･日本アロマ環境協会 アロマテラピー１級所持
ヨガとの出逢いは２００３年。
身体のケアと心のリバランスの場所にと、始めました。ヨガに浸透していく中で、
ヨガを通して得られる穏やかな感覚、思考の柔軟さ、身体の力、
そして呼吸に導かれながらゆったりと心と体が開いてゆく心地よさを
もっと多くの人にも知ってほしい･･と思ったとほとんど同時期、本格的に勉強を開始。
現在も引き続き、解剖学や心理学も併せて日々勉強中です。
自分の内側の可能性と世界の広がりを気付かせてくれるyogaの奥深さには、
今でも毎日魅了されています。
【今回壺山が担当するクラス内容とメッセージ】
『スローヴィンヤサヨガ』
5月29日(日)10:00〜11:00 《初心者さん♪》《男性もご参加可♪》
ゆったりペースの太陽礼拝をメインに動きます。
全身に行き渡る心地よさを体感してみてください。
呼吸の波とダイナミックなポーズの連動を、無理のないペースでお楽しみ頂けるかと思います。
体の中に快適な空間を作り、五感を開放しながら心身の充足を味わう時間にしましょう！
初心者さん大歓迎です♪
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