(毎月満月と重なる開講日の２０:００のクラスは｢満月のスペシャルヨガ｣に変更となります。)

 

月に一度の月が満ちるこの日は、
｢鎮めること｣を大切にゆったりとしたペースでレッスンを進めます。
 
日頃の慌ただしさからくる
カラダの強張り･ココロやアタマの中の雑然とした騒がしさを
丁寧な呼吸と動きとともに鎮めてみましょう。
メディテーションも取り入れながらのんびり体を動かします。
 
日常に追われる中で無意識の内に早足･駆け足になっているスピードを、
少し緩めるようなそんな時間と空間になることでしょう。

 

どうぞリラックスしてご参加下さい。